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Workout zuhause – Mach dein Wohnzimmer zum Fitnessstudio
Gesünder leben. Bewusste Ernährung. Viel Sport treiben. Gerade jetzt, wo Fitnessstudios geschlossen sind, Zumba, Yoga und andere Sportkurse nicht stattfinden können, suchst du nach einer Alternative, um dich fit zu halten. Unsere Lösung: Mach... Jetzt weiterlesen
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Entspannungsübungen - So schöpfst du neue Kraft
Du liegst im Bett, aber die Gedanken in deinem Kopf drehen sich und lassen dich nicht einschlafen - Jeder weiß, was es bedeutet in einer Stresssituation gefangen zu sein. Wer kein Ventil gefunden hat, um den Druck aus dem Alltag auszugleichen,... Jetzt weiterlesen
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Immunsystem stärken: Hausmittel für die Gesundheit
Unsere Abwehrkräfte sind die Geheimwaffe gegen Viren und ungewollten Bakterien. Wenn du fit und gesund bleiben möchtest, gibt es ein paar Dinge zu beachten. Wie du deine Abwehrkräfte stählen und dein Immunsystem stärken kannst, erfährst du... Jetzt weiterlesen
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Hmmm, Insekten! 10 ungewöhnliche Food-Ideen
Heuschrecken-Knusperspaß, blaue Nudeln und Marmelade aus Zwiebeln – da läuft dir doch das Wasser im Mund zusammen! Nein? Probiere diese 10 ungewöhnlichen Food-Ideen trotzdem unbedingt aus. Wir versprechen dir: Du wirst positiv überrascht... Jetzt weiterlesen
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Digital Detox Challenge für mehr handyfreie Zeit
Wecker, Navi, Wetterdienst, Kamera, Kommunikationsmedium – ja, dein Smartphone ist wahnsinnig praktisch. Es ist aber auch ein echter Zeitfresser und hält dich im schlimmsten Fall davon ab, wirklich etwas zu erleben. Ganz abgesehen von dem Stress,... Jetzt weiterlesen
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Was ist eigentlich Functional Fitness?
Wirfst du einen Blick auf die Angebote von Fitnessstudios, wirst du relativ schnell auf Functional Fitness stoßen. Klingt beim ersten Hinhören erst mal nach Power und Spaß. Doch was genau verbirgt sich hinter der Sportart, die in den letzten... Jetzt weiterlesen
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